Dirección y propósito
Visualiza tu rumbo
Identifica hacia dónde deseas avanzar y qué quieres construir.
- ¿Qué deseas construir?
- ¿Qué importa de verdad en este momento?
- ¿Cómo se vería un avance realista?
Marco VELAS
Un marco de navegación
creado naturalmente en español.
VELAS: Visualiza, Evalúa, Lleva, Apóyate y Sigue. Cinco etapas para navegar con intención y fortalecer tu puerto.
La estructura de Brave Harbor
Revisa tus líneas antes de elegir la ruta.
VELAS sigue siendo el mapa de movimiento. Las Líneas de Amarre son el punto de entrada: primero identifica qué te mantiene conectado, qué se está debilitando y qué necesita atención.
Líneas de Amarre¿Qué me mantiene conectado?
Práctica del Puerto Sereno¿Cómo enfrento lo que está aquí sin evitarlo?
VELAS¿Cómo avanzo desde aquí?
Biblioteca de herramientas¿Qué herramienta sirve para este momento?
Marco de Navegación de Brave Harbor
Cinco etapas. Un propósito: avanzar con intención.
VELAS es una palabra náutica real y conserva de manera natural la estructura de cinco etapas del marco de Brave Harbor.
No es un protocolo clínico ni exige una identidad específica. Es un mapa educativo entre pares que ayuda a reconocer el rumbo, evaluar las condiciones, elegir una acción, buscar apoyo y construir estabilidad.
Conciencia sin juicio
Evalúa las condiciones
Reconoce tus emociones, necesidades, riesgos, patrones y obstáculos.
- ¿Qué condiciones internas y externas están presentes?
- ¿Qué está aumentando la vulnerabilidad?
- ¿Qué necesidad requiere atención?
Elección consciente
Lleva el timón con intención
Pausa, considera tus opciones y elige conscientemente tu próxima acción.
- ¿Qué opciones están disponibles?
- ¿Qué consecuencias son más probables?
- ¿Qué acción apoya tu rumbo?
Conexión y apoyo
Apóyate en tu tripulación
Busca conexión, orientación y apoyo sin tener que navegar a solas.
- ¿Qué tipo de apoyo necesitas?
- ¿Quién es una persona segura y apropiada?
- ¿Necesitas escucha, orientación, ayuda práctica o atención profesional?
Estabilidad sostenible
Sigue fortaleciendo tu puerto
Desarrolla estabilidad, seguridad y prácticas que puedas mantener.
- ¿Qué fortalece tu estabilidad?
- ¿Qué práctica puedes sostener?
- ¿Qué vida estás aprendiendo a construir?
El espacio entre etapas
VELAS necesita tiempo para notar.
Práctica del Puerto Sereno entrena el momento que ocurre antes de aplicar una herramienta: notar el cuerpo, la emoción, el pensamiento o el impulso con suficiente claridad para decidir qué etapa de VELAS necesitas.
Notar→Nombrar→Pausar→Elegir la etapa VELAS
Alineación inglés–español
El mismo recorrido, expresado de forma natural en cada idioma.
VELAS no es una traducción literal forzada. Conserva el propósito de SAILS y utiliza un acrónimo auténtico y memorable en español.
| SAILS | VELAS |
|---|---|
| Set Your Course | Visualiza tu rumbo |
| Assess the Weather | Evalúa las condiciones |
| Intentional Steering | Lleva el timón con intención |
| Lean on Your Crew | Apóyate en tu tripulación |
| Strengthen Your Harbor | Sigue fortaleciendo tu puerto |
Las 20 herramientas establecidas permanecen intactas.
Las 20 herramientas de Brave Harbor siguen disponibles dentro del marco VELAS y el Cuaderno del Participante. Guided añade, por separado, ocho herramientas CORE más profundas para miembros; son adicionales y no reemplazan la biblioteca establecida.